أوصت منظمة الصحة العالمية، بالحجر الصحي على الأفراد الذين يُعتقد أنهم تعرضوا لأمراض معدية مثل "كورونا المستجد"، لكن لم تظهر عليهم الأعراض.
ويطبق الحجر الصحي المنزلي بالنسبة لوباء كورونا على الفئات التالية:
1- الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أي أعراض للفيروس، لكن سبق لهم أن خالطوا أشخاصاً مصابين بشكل مؤكد، إضافة للقادمين من بلد موبوء أو ظهر فيه الوباء خلال آخر 14 يوماً.
2- الأشخاص المخالطين لشخص كان في دولة موبوءة خلال آخر 14 يوماً، وظهرت عليه أعراض الإصابة التنفسية.
وخلال فترة الحجر الصحي لا يحتاج أفراد الأسرة الآخرون عادة إلى الحجر الصحي الذاتي.
ما تعليمات الحجر الصحي المنزلي؟
ينبغي الالتزام بالتعليمات التالية في أثناء فترة الحجر الصحي المنزلي:
· عدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
· مخالطة أفراد الأسرة الذين يعيشون في نفس المنزل فقط.
· عدم استقبال الزوار في المنزل.
· الالتزام بتعليمات الوقاية الفردية، كغسل اليدين المتكرر بالماء والصابون، وعدم لمس العيون والأنف والفم، واتباع تعليمات العطاس والسعال، عبر استخدم المنديل وتغطية الفم والأنف به، والتخلص منه فورا في سلة النفايات.
· تجنب مشاركة الأدوات المنزلية مثل الأطباق أو أكواب الشرب أو أواني الأكل أو فراشي الأسنان أو الملابس أو الوسائد أو مفارش السرير أو المناشف مع المقيمين في نفس المنزل، ويجب غسل هذه الأدوات جيدا بالماء الدافئ والصابون بعد الاستخدام.
· تنظيف وتطهير الأسطح والأغراض المستخدمة مرة واحدة على الأقل في اليوم، بما في ذلك مقابض الأبواب والمراحيض والطاولات وأجهزة التحكم عن بعد والهواتف المحمولة، ويجب استعمال القفازات ذات الاستخدام الواحد عند التنظيف، وبمجرد الانتهاء من التنظيف يجب التخلص من القفازات وغسل اليدين جيداً.
· تجنب الطهي أو إعداد الطعام للآخرين، ويجب أن يقوم شخص آخر في المنزل بطهي الطعام لتجنب دخول المطبخ، إضافة لعدم الذهاب في جولة خارج المنزل إلى الأماكن العامة.
· عدم استخدام وسائل النقل العامة، ويمكن الذهاب مشياً على الأقدام، بشرط ترك مسافة متر إلى مترين مع الآخرين، وعدم الذهاب لأماكن التجمعات، التي يصعب فيها ترك مسافة بين الأشخاص.
· عدم الذهاب إلى المتاجر أو التعاونيات أو المطاعم، إلا في حال الضرورة القصوى، وينبغي الالتزام بترك مسافة متر إلى مترين عن بقية الأشخاص، ويمكن استخدام الكمامة الواقية.
· مراقبة أي أعراض مرضية قد تظهر على الشخص أثناء فترة التزامه بالحجر الصحي، وإذا ظهرت يفضل أن يتصل هاتفياً بالأرقام التي تحددها وزارة الصحة في كل بلد لأخذ النصيحة والمشورة حول ما يجب عليه فعله، ويجب أن يطبق على نفسه "العزل الصحي الذاتي المنزلي"، وذلك باتباع التعليمات التالية:
· إذا كان الشخص يعيش مع آخرين في نفس المنزل، يجب أن يختار غرفة منفصلة عن بقية أفراد الأسرة أو المشاركين في المنزل، ويفضل أن تكون مع حمام داخلي منفصل، وتجب تهويتها بانتظام وبالطرق المناسبة، مع إبقاء بابها مغلقاً.
· إذا لم يتوفر حمام منفصل وكان الحمام مشتركاً مع الآخرين، فيجب تنظيفه بعد كل استخدام، وعدم مشاركة الآخرين في الفوط وبقية مستلزمات الحمام من صابون وشامبوهات وما شابه.
· التأكد من وجود سلة مهملات محكمة الغلق في غرفة العزل، ووضع كيس بلاستيكي فيها، والتأكد من غلق الكيس بإحكام ووضعه داخل كيس آخر قبل رميه.
· التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، وتناول الطعام في الغرفة الخاصة، وتجنب الأكل أو الشرب مع بقية أفراد المنزل.
· عدم الاختلاط مع بقية أفراد الأسرة في المنزل، والامتناع عن استقبال الزوار في الغرفة أو المنزل، إضافة لاستخدام الهاتف للتواصل مع أي شخص آخر في المنزل.
·يجب السماح لفرد واحد فقط من أفراد الأسرة برعايتك وخدمتك، ويجب على الشخص الذي يقوم بالاعتناء بك ارتداء قناع للوجه وقفازات بلاستيكية كلما دخل إلى غرفتك، ومن ثم التخلص منها بعد الاستخدام، وغسل يديه على الفور بعد مغادرة غرفتك، وتجب المحافظة على مسافة متر واحد على الأقل بينك وبين مقدم الرعاية في جميع الأوقات.
·الطلب من الآخرين المشاركين للمنزل شراء الطعام أو الدواء أو المستلزمات المنزلية الأخرى، وإذا كان الشخص يعيش بمفرده، يمكنه طلب احتياجاته المختلفة من مواقع التوصيل، أو طلب مساعدة صديق لإحضار أغراضه التي يحتاجها إلى منزله، على أن يتركها خارج باب المنزل، ليلتقطها لاحقاً بعد مغادرته.
وننوه أنه وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض (CDC)، يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاماً والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية كامنة، أن يفكروا في العزل الذاتي إذا حدث تفشي فيروس كورونا في مجتمعهم، لأنهم أكثر عرضة للإصابة به.
كم من الوقت يجب أن تقوم بالحجر الصحي؟
يستمر الحجر الصحي المنزلي فترة 14 يوماً، فإذا لم تظهر على الأفراد أعراض المرض خلال هذه المدة، فيفترض أن يكونوا على ما يرام لإنهاء فترة الحجر الصحي والعودة إلى روتين حياتهم اليومي كالمعتاد.
ويُنصح الشخص أثناء فترة الحجر الصحي بالقيام ببعض النشاطات تجنباً للقلق النفسي، مثل ممارسة التمارين الرياضية يومياً، وإنجاز مهام العمل والدراسة من المنزل، والتواصل مع الأقارب والأصدقاء هاتفياً أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
